Ягодичные,квадрицепс,икроножные,мышцы ноги

Акцент: внутренняя поверхность бедра и икроножные Всего 30-60 минут ходьбы по лестнице два-три раза в неделю помогут: Польза ходьбы по лестнице Всего 30-60